I Momenti Difficili passano: come Superarli?

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I momenti difficili passano

Un modo di dire persiano che ho imparato da mio papà dice:

Zendeghì jang hast.

La Vita è una Guerra.

Quando i Periodi No si protraggono a lungo nel tempo succede che, come se non bastasse, più difficoltà vadano ad intrecciarsi tra loro.

E così ci sentiamo persi in un vortice potenzialmente devastante.

Purtroppo nella Vita è una cosa normale e comune, proprio come suggerisce il detto, ma cosa possiamo fare per superare tutto senza finire K.O?

Ho approfittato del periodo difficile che sto affrontando per riflettere su quali sono quelle cose che, personalmente, trovo importanti per vivere più positivamente la mia quotidianità.

Che è poi uno dei punti chiave per uscire prima dal vortice di cui parlavamo.

Ricordati infatti che l’Approccio alla vita ha un’influenza enorme sulla Vita stessa e, per fortuna, è qualcosa su cui abbiamo pieno potere proprio noi in prima persona.

Come superare i Momenti Difficili

Sii più gentile con te stesso

Smettila di forzarti a svolgere quelle attività “ruba energia” che non sono strettamente necessarie o che hanno il privilegio di poter essere rimandate.

Mi raccomando, datti tregua per un attimo perché è davvero importante per il tuo benessere. E adesso, come non mai, hai estremo bisogno di tutte le energie possibili per affrontare le sfide che ti si stanno presentando alla porta di casa.

Tieni sempre alta la Curiosità

Per stare meglio è fondamentale avere degli stimoli positivi.

Io sto ascoltando tutti i giorni alcuni audiolibri sui temi che mi interessano di più e cerco di prestare più attenzione ai piccoli dettagli che mi circondano e arricchiscono.

Tenere vivo l’Interesse per il mondo e per la Vita ci rende più presenti e capaci di dare valore anche alle cose belle.

I Sorrisi Nascosti

E infatti al terzo punto della mia lista metto proprio loro, i Sorrisi Nascosti

I momenti di sofferenza e difficoltà non sono solo sofferenza e difficoltà, anche se spesso siamo portati a crederlo.

In mezzo a loro ci sono invece tante piccole cose capaci di strapparci un sorriso sincero e profondo.

E sono tutte grandi Fiammelle da custodire nel cuore come prezioso carburante vitale.

Respirare a Fondo

Ritagliati qualche momento qua e là per fare dei grandi respiri profondi. Soprattutto quando ti senti particolarmente ansioso e sopraffatto da tutto.

È un gesto piccolo ma ti assicuro che funziona.

Fai spazio al Silenzio

Amo la notte per questa sua caratteristica magica: non parlo di un silenzio assoluto ma di suoni lontani e sfumati, che trasmettono calma e pace.

Ultimamente osservo spesso la luna e le stelle che la circondano.

È come se parlassero senza parlare: come se fossero in grado di rigenerare la mia Anima con la loro essenza luminosa, calma e saggia.

Non immobilizzarti

Rimanere attivi è fondamentale.

È il momento di rispolverare tutte quelle attività zen che amate fare e che magari avevate messo un po’ da parte.

“Lentezza” è la sola parola chiave.

Io mi sto dedicando molto a Piante, Giardino e Casa.

Anche le faccende domestiche risultano più piacevoli se fatte in piena presenza, evitando di fare tutto in fretta e furia solo per toglierci il pensiero.

Prova a essere presente e mettere il cuore anche in quei momenti apparentemente noiosi, potrebbero cambiare volto in maniera inaspettata.

Non sei Solo

Condividi una parte del tuo tempo con le persone che ami.

Conversazioni profonde e momenti leggeri.

Abbiamo bisogno di tutto quanto.

Non fossilizzarti solo sui problemi: cerca conforto se ne senti il bisogno ma subito dopo preparati ad un po’ di tempo spensierato insieme.

Leggerezza e Pesantezza devono sempre essere ben bilanciati.

Non dimenticarti che tra le persone che ami ci sei anche tu

Un po’ di solitudine è fondamentale per il benessere mentale, serve ad ascoltarsi e prendersi il giusto spazio.

A progettare cambiamenti, riflettere e, soprattutto, ritrovarsi.

E infatti voglio parlarti anche di questo: del “Cambiamento”

Se il tuo presente è scoraggiante e non puoi fare niente per risolvere alcuni grandi problemi della tua Vita, pensa invece a cosa puoi fare per migliorarla.

Abbiamo molto più potere e libertà di quello che pensiamo e molto spesso i cambiamenti di cui abbiamo bisogno sono quelli che ci fanno più paura e che, proprio per questo, rimandiamo in continuazione.

Guarda in faccia quella paura e attraversala, è solo un fantasma inconsistente che ti farà del male solo fino a quando non ti deciderai a sorpassarlo.

Poco è Tanto

Credimi, so che in questi momenti ogni piccola attività sembra immensamente faticosa, ma prova, qua e là nella giornata, a fare qualcuna di queste piccole cose.

Non è una questione di quanto fai, ma del valore che ciò che fai ha per te.

Della scintilla positiva che può innescare nella tua Vita.

L’inizio della salita è la parte più difficile ma i gradini diventano, ad ogni passo, sempre più bassi.

Io spero con tutto il cuore che questo articolo ti abbia aiutato e ti sproni ad alzarti domattina con uno spirito più positivo.

Ti mando un abbraccio forte e, mi raccomando, prenditi cura di te.

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